Alex

Personal Coach

Alex Vanderbist : coach sportif diplômé et spécialisé dans la perte de poids, le renforcement musculaire, la remise en forme et le conditionnement physique.

Ma passion pour le sport a commencé très jeune, allant des sports collectifs aux entraînements individuels. Suite à de nombreuses blessures dues au football, j’ai décidé de m’orienter vers le fitness.

En 2012, j’ai été diagnostiqué d’un cancer du rein. Cette période de ma vie fut difficile et déterminante. D’après les diagnostiques médicaux, mon passé sportif et ma vie active ont empêché la propagation des cellules cancéreuses et ont contribué fortement à ma guérison.

Dès lors, j’ai pris conscience de l’importance de l’activité physique au quotidien. C’est ainsi que j’ai choisi de faire une formation de « personal trainer » afin d’aider les personnes désireuses de changer et/ou améliorer leur qualité de vie, d’atteindre plus facilement leurs objectifs et ainsi leur insuffler l’envie de pratiquer une activité sportive.

Depuis 2014, je donne des cours de renforcement musculaire (bodyscult, HiiT, fitball, abdos, circuit training et de stretching). En plus de ces expériences, je suis des formations parallèlement afin de proposer toujours des services de qualités et à la pointe aux clients. Je participe également à des salons de fitness pour pouvoir être au courant des nouveaux concepts d’entraînement.

J’ai lancé en 2017 ma marque borntoperform et je suis en cours de projet pour une nouvelle méthode d’entraînement rapide, court et accessible à tous.

Il est important de prendre conscience des bienfaits de l’activité physique sur la santé. Faire du sport vous apportera une meilleure forme mentale, une bonne condition physique, une meilleure confiance en soi…

Les bénéfices liés à l’exercice cardiovasculaire :

– Réduction des risques de crise cardiaque
– Augmentation du « bon » cholestérol
– Diminution de la tension artérielle
– Amélioration de l’humeur
– Meilleur contrôle lipidique
– Amélioration du système immunitaire
– Diminution du risque de développement la maladie d’Alzheimer
– …

Les avantages liés à l’exercice musculaire :
– Une augmentation de la masse musculaire
– Une amélioration de la posture et de l’équilibre
– Une amélioration de la densité osseuse – Une hausse de l’estime de soi
– …

L’activité physique doit être adoptée comme un moyen de prévention et pas nécessairement dans un but esthétique.